Текст: Валерия Денисенко. Фото: Кубанский спорт.RU

Олимпийский чемпион по дзюдо, кубанский спортсмен Арсен Галстян рассказал корреспонденту «Кубанского спорта.RU» о том, как продолжает тренировки во время карантина и играет во дворе с сыном в футбол.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) 11 марта объявила вспышку новой коронавирусной инфекции COVID-19 пандемией. Президент России Владимир Путин 2 апреля принял решение продлить режим нерабочих дней по 30 апреля включительно с сохранением зарплат. В Краснодарском крае действует режим карантина.

Титулованный дзюдоист на время карантина уехал из Краснодара к родителям в сельскую местность.

— Вместе с супругой и двумя детьми нахожусь в станице у родителей. Здесь частный дом, собственный двор, погода хорошая… Чувствуем себя отлично. Настроение у всех бодрое. Конечно, уже хочется вернуться к полноценной жизни, но пока мы дома, — рассказал Арсен Галстян.

Также победитель Олимпиады 2012 года в Лондоне сообщил, что во дворе со всей семьей занимается спортом.

В здоровом теле – здоровый дух! В эти дни это актуально как никогда раньше. Делаем зарядку. Сын футбол любит, поэтому играем, насколько это возможно во дворе. Соблюдаем здоровый образ жизни, другими словами, — продолжил собеседник портала.

Сейчас Арсен Галстян является главным тренером юношеской сборной России по дзюдо (до 18 лет). Тренировки для членов команды проходят дистанционно.

— Сейчас все — в режиме онлайн. У нас есть расписание, по которому проходит удаленный тренировочный процесс. Тренерский штаб наблюдает за занятиями дзюдоистов в домашнем режиме с помощью видеосвязи, — сообщил специалист.

Многие ребята тренируются в квартирах. О спаррингах речи не идет: нет партнеров, плюс не используем кимоно…Но технические элементы все равно отрабатываем «на резине». С помощью жгута можно делать имитацию бросков, отрабатывать подвороты и заходы, а также на скорость работать, — добавил Галстян.

Основное внимание уделяется, как сообщил олимпийский чемпион, общей физической подготовке.

— На связь выходит тренер по ОФП. Например, на последних тренировках работали над статикой. Это когда каждое упражнение — например, на пресс или приседания — следует выполнять в небольшом количестве, в медленном темпе, а затем замирать на несколько секунд с фиксацией позы. Таким образом, можно научиться контролировать статичность работы мышц, — объяснил Арсен Галстян.

Новости партнеров