Текст: Валерия Денисенко. Фото: Кубанский спорт.RU

Обладатель Кубка Европейской конфедерации волейбола, чемпион России и главный тренер краснодарской команды «ЦОП-Динамо» Алексей Ежов рассказал корреспонденту «Кубанского спорта.RU», что для физической активности во время карантина использует велосипед, на котором ездит в магазин за продуктами.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) 11 марта объявила вспышку новой коронавирусной инфекции COVID-19 пандемией. Президент России Владимир Путин 2 апреля принял решение продлить режим нерабочих дней по 30 апреля включительно с сохранением зарплат. В Краснодарском крае введен режим карантина.

Экс-волейболист краснодарского «Динамо», московских «Спартака» и МГТУ, казанского «Зенита» на время карантина уехал в Анапу.

— До объявления выходных дней наша команда «ЦОП-Динамо» тренировалась в Краснодаре, но потом все ушли на самоизоляцию из-за пандемии коронавируса. Я же переехал в Анапу, где прописан. Здесь пока все закрыто – пляжи, набережная… Но в любом случае на побережье моря чувствуешь себя свободнее. Воздух здесь чище, — рассказал Ежов.

Титулованный волейболист отметил, что «сейчас почти все находятся в одинаковых условиях, поэтому пережить эти дни надо вместе».

Конечно, мы не привыкли сидеть на месте, особенно спортсмены. У нас всегда насыщенный график – тренировки, сборы, соревнования, выезды… Но ситуация такова, что приходится иначе проводить время. Главное набраться терпения и не паниковать, — считает наставник «ЦОП-Динамо».

Также Алексей Ежов посоветовал в эти дни правильно питаться и проявлять физическую активность.

— Здоровый образ жизни – это важно: трехразовое питание и физические нагрузки. У кого есть велосипед, предлагаю сделать его главным транспортом. Я сейчас в магазин за продуктами езжу исключительно на велосипеде. Тренироваться в квартире, конечно, тяжело, но зарядку и самые простые упражнения можно делать без проблем. А у тех, кто живет в частном доме с огородом или садом, вообще, можно сказать, бесплатный фитнес-клуб. Лопата на время заменит любой тренажер, — продолжил обладатель Кубка ЕКВ.

Волейболисты «ЦОП-Динамо», как сообщил их главный тренер, также продолжают тренироваться в домашнем режиме.

В основном, это общие упражнения на «физику». На данном этапе сложно сделать что-то больше. Ребята записывают свои тренировки на видео и пересылают в краевой Центр олимпийской подготовки. По видео можно наблюдать, кто как занимается, — рассказал специалист.

Как подчеркнул Ежов, в Высшей лиге «Б» чемпионата России за «ЦОП-Динамо» выступают исключительно воспитанники кубанского волейбола.

— Все ребята – местные. Приезжих в нашем составе нет. Подготовка собственного резерва – задача краевого Министерства спорта. Участие в чемпионате России для нашей молодой команды, где самому старшему игроку всего 18 лет, это большой опыт. Мы соперничаем с командами со всей страны – из Ижевска, Грозного, Сахалина, Оренбурга, Пермского края… У нас уже есть первые победы. Главное продолжать работать и сохранить ребят, чтобы не разъехались, — заключил главный тренер «ЦОП-Динамо».

Новости партнеров