Текст: Валерия Денисенко. Фото: Газета.Ру

Победитель Кубка Росси по тяжелой атлетике, серебряный призер Всемирной летней Универсиады, кубанский спортсмен Вячеслав Яркин рассказал, как тренируется в домашних условиях во время карантина.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) 11 марта объявила вспышку новой коронавирусной инфекции COVID-19 пандемией. В Краснодарском крае до 6 июня действует режим карантина.

Кубанский штангист продолжил тренировки дома под руководством старшего брата — тренера сборной России Владислава Яркина. Штангу и диски для домашних тренировок выдала спортсмену краевая школа по тяжелой атлетике.

Тренировочный процесс остался прежним на 95%. На самом деле, даже жалею, что раньше мы об этом не догадались, потому что большинство тренировок можно перенести из зала домой.

— И вообще, наконец-то выдалось время побыть с женой, семьей. И это хорошая возможность, — рассказал Вячеслав Яркин.

В этом году главным стартом для спортсмена должен стать чемпионат Европы в Москве, который перенесен на конец осени. В активе Яркина уже есть несколько наград на серьезных международных соревнованиях – «серебро» юношеских Олимпийских игр, Всемирной летней Универсиады и чемпионата Европы среди молодежи (до 23 лет).

— На самом деле, мотивация — выступление на международных стартах, завоевать призовое место, желательно первое, и поднять флаг страны, — поделился мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике Яркин, слова которого приводит «Кубань 24».

Наставник штангиста — брат Владислав, многократный чемпион России — отметил, что «в тренировочном процессе легче, когда живешь одной семьей».

Дома легче производить контроль. Не контроль тренера над спортсменом, чтобы спортсмен никуда не убежал, а чтобы наладить режим тренировок, питания, режим сна…

— Тренировка не должна содержать в себе много скоростных упражнений — это классика «рывок-толчок» с большими весами. Но и в то же время она не должна быть однообразной. Спортсмен отдохнул в субботу, отдохнул в воскресенье, и ему нужно втянуться в новый недельный цикл, — рассказал Владислав Яркин.

Новости партнеров